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2010年09月25日
私はこれでタバコをやめました
タバコの値上げを目前にして、禁煙グッズが取り上げられる機会も増えています。
ただ、元ヘビースモーカーからの目から見ると、これじゃぁ禁煙できないだろう・・・というようなグッズも多いですね。
タバコをやめられない原因には、物質的依存と習慣的依存があります。
物質的依存はニコチンによるもので数日もすればなくなりますが、習慣的依存はいつまでも続くので、そこを解決しないと禁煙できません。
習慣的依存を、心理学的なアプローチで解説している本が禁煙セラピーです。
5年ほど前、海外に行くときに空港で見つけた本なのですが、「読み終わるまではタバコを吸い続けていい」というところが気楽で読み始めました。
なぜタバコをやめられないのか、どういう禁煙法が失敗するのか、という要因を心の動きから解説しています。
喫煙者としては、ツッコミどころ満載ではありましたが、やめようかなと思った人には役立つ本です。
この本を薦めた友人全員やめれましたので、タバコをやめようかと思っている人は是非読んでみて下さい。
投稿者 yossy : 07:50 | コメント (0) | トラックバック
2010年09月22日
企業名やサービス名がtwitter上でつぶやかれたらリアルタイムに知らせる方法
ツイッターのビジネス利用の一つに、自社の企業名やサービス名がつぶやかれたら、その声を元に評価を把握したり、ダイレクトに返信するというような方法を考えている方もいるのではないでしょうか。
常に自社名やサービス名で検索するのは面倒ですし、リアルタイムに返信できれば顧客獲得にも繋がりそうなので、つぶやかれた瞬間にメールなどで知らせてくれるサービスを探してみました。
考えられる方法として、
1.Googleのリアルタイム検索を利用し、Googleアラートでメールで知らせる方法
2.気になるツイートがあったらアラートメールでお知らせしてくれるサービス
の2つがあります。
【1】.Googleのリアルタイム検索を利用し、Googleアラートでメールで知らせる方法
Googleのメニューからも行けるのですが、Googleアラートで気になるキーワードを検索すると、そのキーワードがつぶやかれているtwitterやfacebookの検索結果が表示されます。
するとページの下に
「このトピックの最新情報なら:
* 「キーワード」のメール アラートを作成」
をクリックすれば、googleアラートに登録され、希望したメールアドレスにお知らせしてくれます。
※ googleのアカウントを持っている方は、ログインした状態で、googleアラートのページに行き、新規のアラートを追加する際に「アップデート」を選択したほうが管理しやすいかも知れません。
【2】.気になるツイートがあったらアラートメールでお知らせしてくれるサービス
1日1回しかお知らせしてもらえませんが、下記のようなサービスもあります。
Twitterアラートメール・サービス
どちらかというと、googleのほうがリアルタイムにメール配信してくれるのでオススメです。
twitter上の声をどのように活用するかが重要だと思いますが、お試し下さい。
※ 他の方法もあれば、コメントいただければ幸いです！