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2009年11月29日
河口湖マラソン
曇りで富士山の絶景も拝めず、肌寒い中、河口湖マラソンに出てきました。
8ヶ月ぶりのフルマラソンでしたが、百日間トレーニングメニュー通りに練習したせいか、何とか4時間台前半でゴール。
4時間切りのメニューだったのですが、時々練習をサボったのと、全く減量対策（特にアルコール
）をしなかったのが響いて20分ほど多めにかかってしましました。
ただ、脚力強化を目的としたメニューをこなせていたので、いい感じにペースをコントロールできて、満足感のある42.195kmでした。
http://nikerunning.nike.com/nikeplus/?l=runners,runs,1278331797,runID,1082111359
次のマラソンは、ちゃんと減量もして3時間台でフィニッシュしたいと思います。
投稿者 yossy : 17:32 | コメント (0) | トラックバック
2009年11月11日
Googleからの客は利益にならない【メモ】
メディア王のルパート･マードックが、Sky News Australiaの中で、Googleからの客は利益にならないと言っている。
≫ Googleから来た読者は利益にならない - マードック氏がアクセス遮断を示唆
とりあえず、インタビューが30分もあるので、後ほどゆっくり聞いてみたいので、メモしておきます。