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2009年05月01日
マラソン練習法
5時間20分でとりあえず、フルマラソンは完走できたのですが、次回走るときは、4時間を切りたいと思い始め、いろんな雑誌を読んだところ、ちょうど良いレベルの練習方法を紹介している本がありませんでした。
そんな中、本屋に行って見つけたのがこの本。
とりあえず完走を目指す人、4時間以内を目指す人、3時間以内で走りたい人向けの100日間のトレーニングメニューが紹介されており、何のためにその練習メニューをこなすのか体系的に書かれていて分かりやすい本です。
これから走り始める人にはオススメの一冊です。
投稿者 yossy : 2009年05月01日 20:19
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