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2005年10月30日
コーヒーがいいらしい。
昨日深夜まで飲んでいたのですが、
最近、晩酌抜きにしているせいか、
体調が良すぎてかなり飲みすぎました。
おかげで今日は、家でだらだらすごしてました。
夜あるあるを見ていたら、
コーヒーがダイエットにいいらしい。
基礎代謝があがるらしいのです。
早速試してみました。
ただ飲むだけでなく、５つほどルールを守ると効果的らしいです。
1.ブラック＆ホット
砂糖入れると、効果減。80〜90℃くらいが良い。
2.豆は浅煎り
3.３〜４時間おきに飲む
4.食後に飲む
5.入浴前、運動前に飲むと効果的
この5つを守ってコーヒーを飲むだけで、
基礎代謝が500kcal近くあがってる人もいたので、
試す価値はあります。
早速、入浴前に飲んだら、
いつも以上に汗をかいた気がします。
投稿者 yossy : 2005年10月30日 23:03
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